Что делать, если боль в мышцах так и не прошла к следующей тренировке?
⠀
Если с предыдущей тренировки прошло 2-3 дня, а боль в мышцах так и остаётся, многие начинают подумывать о том, что можно пропустить следующую тренировку, оправдывая это тем, что тело ещё не восстановилось.
⠀
Как правило, чем больше мы откладывает физическую активность, тем дольше будут болеть наши мышцы и тем больше уйдет времени на восстановление.
⠀
Самая главная ошибка - это свести подвижность к минимуму и тем самым продлить процесс восстановления. На занятие обязательно нужно идти!
⠀
При активной разминке и самой тренировке происходит увеличение кровообращения в мышцах, что как раз и способствуют их скорейшему заживлению. Возможно, вы не сможете сделать некоторые упражнения максимально хорошо, но в этом и нет никакой необходимости.
⠀
Постарайтесь настроить себя на то, что вы идёте на восстановительную тренировку и рекордов от своего тела ждать не нужно✨
⠀
.
⠀
.
⠀
.
⠀
Мы рады видеть вас в наших студиях:
⠀
💠 Симферополь:
🔆 ул. Киевская, 82
🔆 ул. Тамбовская, 4
⠀
💠 Севастополь:
🔆 ул. Героев Сталинграда, 43
🔆наб. Корнилова, 9
⠀
💁Первое занятие 300₽🔥
