Сон необходим человеку также как кислород, как вода, еда. Женщинам положено спать на 1-2 часа дольше, чем мужчинам. Здоровый сон повышает внимательность, укрепляет иммунитет, улучшает память и поднимает настроение. Людям, которые худеют, нужно спать дольше, чтобы гормон роста вырабатывался, а расставание с лишним жиром прошло без ущерба для здоровья. Люди, связанные ночной работой, по сменам, чаще всего страдают лишним весом и ожирением.

Растяжка не только помогает достичь гибкости и красивого шпагата, но и предотвращает негативные последствия малоподвижного образа жизни, такие как усталость, депрессия, проблемы с нервной и сердечно-сосудистой системами. Растяжка повышает гибкость, помогает снизить вес, расслабляет мышцы, замедляет процессы старения, тонизирует мышцы, помогает предотвратить повреждение мышц, снижает психоэмоциональное напряжение и заряжает энергией и позитивом. Занимаясь растяжкой, можно достичь красивого, здорового тела. Приходите к нам в Alfa Gravity за гибким, красивым и здоровым телом.